Курение вызывает ряд заболеваний связанных с раком лёгких, ишемией, и приумножают риски к инсульту. В одной сигарете содержаться много элементов, что развивают остеопороз, злокачественные опухоли гортани, все про лечение рака гортани в Израиле можно прочитать на сайте rivermed.ru, полости рта, шейки матки. Так же курение убивает молодость, что приводит к преждевременному старению и выкидышам. Сигареты и табачный дым очень вредные для людей, страдающих астмой. У курящей женщины образуются морщины вокруг глаз. Огрубевает голос.

Курение во время беременности ведёт к риску не только собственный организм, но и подвергает предрасположенность к заболеваниям своего младенца. Никотин способствует сужению плаценты, что может привести к кислородному голоданию эмбрион.

У будущего малыша может развиться предрасположенность к умственной отсталости. Дети курящих матерей с большой вероятностью будут часто болеть бронхитом и пневмонией. Матери, которые злоупотребляли курением, подвергают своего младенца большим рискам к такой болезни как синдром внезапной младенческой смерти.

Это далеко не весь перечень предрасположенности к заболеванием от сигарет, но впечатляющий, что бы задуматься о пагубной привычки её бросить.

Бросить курить не так-то просто, но это необходимо для своего здоровья и возможно для здоровья близких и родных.

Бросать курить нужно постепенно. Смена марки сигарет подойдёт на более лёгкие. Стоит не увеличивать их употребления, а сокращать количество выкуренных в день сигарет.

Стоит половина выкуренной сигареты выбрасывать и не затягивать дым глубоко в лёгкие.

Курение бросить проще, если в день выкуривается не больше шести сигарет.

И вот когда наступит тот день, когда женщину не потянет за ещё одной сигареткой. Она может почувствовать боль в гортани, неприятные выделения из лёгких, которые станут выходить при кашле. Нужно в таком случае пить больше воды и жидкости.

Может увеличиться вес. Секрет в том, что при отказе от вредной привычки наступает чувство голода, хочется все время есть. Нужно перейти на низкокалорийную пищу. Есть больше фруктов и овощей.

Рекомендуется много двигаться, не поддерживать связь с курильщиками, Быть упрямым и упорным в своем непростом деле.

Дым от сигарет опасен тем, что рядом строящий человек не курит, а вреда получает дольше, чем сам курильщик. Нужно соблюдать правила, что бы не поддаться такому вредному воздействию.

Запретить курить в помещении, где находиться человек, а особенно дети. Можно повесить табличку с пропагандой антитабачного дыма. Не разрешать курить в автомобили, где находиться родные люди.

Бросить курить трудно, зачастую, кто побывал бросать курить и сдался, больше никогда не откажут себе в этом удовольствии. По статистики всего семь процентов в год бросают курить самостоятельно и не прибегают больше к сигарете никогда.

Автор: Марк Капранов