Статьи с меткой: укрепление иммунитета
Диета для укрепления иммунитета и похудения
Об укреплении здоровья можно говорить бесконечно. Однако сложно укреплять организм, если у него ослаблен иммунитет. Зимой очень важно правильно выбрать для себя диету. Ведь вашей задачей должно быть не только похудение, но и забота о своем здоровье.
Диета для здоровья
Врач назвала яйца и морепродукты средством укрепления иммунитета зимой
Врач-терапевт Сабина Дельманова назвала продукты, которые помогут укрепить иммунную систему в осенне-зимний период.
Врач порекомендовала поддерживать уровень железа в организме чтобы не болеть, а для этого нужно есть прежде всего яйца, печень и морепродукты.
Врач Серёжина: витамин D и цинк способствуют укреплению иммунитета
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, что осенью многие начинают чаще болеть из-за ослабления иммунитета на фоне недостатка витаминов, особенно витамина D.
Накопленных за лето запасов витаминов организму хватает ненадолго, как правило только на сентябрь, отметила она.
Назван суперпродукт для укрепления иммунитета
Богатые витаминами и минералами плоды шиповника помогают в профилактике простуды. По словам специалистов, в плодах этого растения рекордное количество витамина C.
Эксперты объяснили, что шиповник содержит витамины K и E. Они важны для синтеза гемоглобина, свертываемости крови, а также могут замедлить процессы старения. Кальций, калий, железо, магний и другие минералы, которые есть в растении, укрепляют иммунитет и регулируют уровень холестерина в крови.
Чеснок и кисломолочка: врач Арсланова рассказала о продуктах для укрепления иммунитета
Врач Айгуль Арсланова составила топ продуктов, которые могут быть очень эффективными для укрепления иммунитета в преддверии сезона холодов.
Говоря о продуктах, которые могут помочь организму адаптироваться начавшейся осенью к предстоящему сезону плохой погоды и вирусных инфекций, врач Арсланова посоветовала включать в рацион разнообразные цитрусовые.
Чеснок и кисломолочка: врач Арсланова рассказала о продуктах для укрепления иммунитета
Врач Айгуль Арсланова составила топ продуктов, которые могут быть очень эффективными для укрепления иммунитета в преддверии сезона холодов.
Говоря о продуктах, которые могут помочь организму адаптироваться начавшейся осенью к предстоящему сезону плохой погоды и вирусных инфекций, врач Арсланова посоветовала включать в рацион разнообразные цитрусовые.
Масло в рот: Доктор дала советы по укреплению иммунитета осенью
Первые осенние заморозки провоцируют подъем вирусных заболеваний и заставляют задуматься, как от них защититься. За эту функцию отвечает иммунитет, но ему все же стоит помочь, рассказала в эфире НСН врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
«Один из эффективных методов для поддержания здоровья осенью — очищение ротовой полости с помощью растительного масла, который также помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.
Напиток для укрепления иммунитета
Слабая иммунная защита не в силах противостоять вирусам, инфекциям и токсинам. Как укрепить свой иммунитет, не прибегая к дорогостоящим средствам? Предлагаем рецепт напитка, в составе которого только натуральные ингредиенты, содержащие множество полезных для здоровья веществ. Приготовить его очень просто.
Порочное питание, быстрый темп жизни, нарушения сна не позволяют иммунной системе функционировать должным образом. Все это чревато проблемами со здоровьем в будущем. Как уберечь иммунитет от пагубного воздействия внешних факторов? Вот рецепт иммуностимулирующего напитка.
Россиянам дали советы по укреплению иммунитета летом
Улучшить иммунитет в теплое время года помогут ходьба босиком, закаливание и соблюдение еще нескольких простых правил, считает терапевт medtech-сервиса Budu Андрей Рябков. Простые советы по укреплению здоровья летом он дал россиянам.
Врач объяснил, что ходьба босиком помогает укрепить иммунитет, нормализует артериальное давление, снижает риск заболеть простудой, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врач рассказала о способах укрепления иммунитета
Физическая активность, хороший сон и отказ от вредных привычек могут помочь укрепить иммунитет, заявила терапевт Светлана Гуйдо. По ее словам, физнагрузки снижают уровень воспаления — кровь активнее циркулирует, ускоряя перемещение антител к местам инфекции.
«Больше гуляйте, занимайтесь доступными видами спорта. Дети, чтобы меньше болеть в школе, должны больше бывать на улице, больше играть, быть активными, а не сидеть дома. Адекватный сон способствует выработке нормального гормонального статуса и эндогенных (внутренних) факторов защиты», — сказала специалист.
