Летом можно весь день гулять под дождем и даже насморк не появится, а вот осенью достаточно промочить ноги, сразу термометр под мышкой. С наступлением осени самым верным спутником станет зонтик. Его мы не рекомендуем выкладывать из сумки. Больше секса Ученые давно доказали, что секс способен укреплять иммунитет. Если вы хотите подготовить организм к осени, не обязательно пить таблетки в большом количестве, займитесь более приятным делом – не выходите на работу без дозы отличного настроения и новой позы! Помните, чем больше экспериментов, тем больше удовольствие!

Для тех, кто думает, что иммунитет, как сани, надо «готовить» летом, рекомендуем пять простых и действенных способов укрепления «внутренних сил организма», актуальных и осенью.

Первый способ – сочетание белков и витаминов в рационе.

Белок – необходим нашему организму как «строительный» материал. Если, следуя диетам или другим модным принципам питания, вы решили снизить количество потребляемого белка, не обольщайтесь – пользы вам это не принесет. Поэтому смело включайте в свой рацион белковые продукты в пропорции 50х50 (растительные и животные белки) и насыщайте свое меню витаминами,

Иммунитет — это внутренняя система организма, которая обеспечивает его защиту от биологических воздействий окружающей среды. Существует два типа иммунитета:

1. Неспецифический иммунитет.

2. Специфический иммунитет.

Первый тип иммунитета борется с инфекцией на ранних этапах её развития. Не зря на начальной стадии болезни врачи не рекомендуют сбивать температуру тела, если она не превышает 38 градусов, т.к. сбивая температуру,