-
Последние статьи
-
Для защиты от метапневмовируса. Иммунолог посоветовал начать носить маску при любом ОРВИ
-
Врач Никифоров рассказал о летальности метапневмовируса
-
Пришивные бирки для одежды и их востребованность в швейном бизнесе
-
В Россию снова идет «свиной» грипп, опасный осложнениями
-
Вирусолог Альтштейн рассказал, как отличить метапневмовирус от возбудителей ОРВИ
-
Статьи с меткой: недосып
Профессор Радаева рассказала, как иммунитет мстит нам за то, что мы не высыпаемся
Все важные процессы в организме происходят в ночное время. Чтобы восстановиться иммунитету необходимы не стимуляторы, а качественный отдых.
После истории с COVID-19 мы все четко уяснили, что исход многих заболеваний определяет наш иммунитет. Человека может убить не только недостаточная, но и избыточная иммунная реакция. В какой-то момент иммунитет просто переходит на темную сторону. Поэтому так важно уважать его и поддерживать. Но поддерживать — не значит стимулировать, как пытаются убедить нас рекламные ролики.
Хронический недосып чреват простудой
Результаты исследования объясняют, почему недостаток сна делает нас уязвимыми перед инфекционными болезнями. Предыдущие исследования показали, что постоянный дефицит ночного сна негативно влияет на обмен веществ, состояние сердечнососудистой системы и уровень воспаления в организме. Однако все эти исследования проводились в лабораторных условиях. Ученые из Университета Вашингтона (США) впервые в естественных условиях изучили эффект, который оказывает на иммунную систему длительный дефицит сна.
Для этого исследователи взяли образцы крови у 11 пар идентичных близнецов с привычно разной продолжительностью ночного сна, и проанализировали экспрессию (работу) генов.
Последствия недосыпания
Жизнь современного человека такова, что ее постоянными спутниками стали суетливость, стрессы и спешка. Необходимость успеть больше, чем позволяет рабочий день и оставшееся свободное время, сделали такую проблему как недосып обыденной. Некоторые склонны полагать, что человеку не нужно много сна, ведь масса людей справляется с необходимостью постоянно недосыпать. Но если посмотреть на проблему с научной и медицинской точки зрения, станет очевидно, что существует ряд заболеваний, напрямую связанных с хроническим недосыпанием