-
Последние статьи
-
Циркадный ритм, кортизол и другие причины: вот почему симптомы простуды ухудшаются ночью
-
Conversation: цвет носовой слизи расскажет о состоянии иммунитета
-
Резкая боль, гнойнички, лихорадка. Чем опасна ангина?
-
Ранее неизвестные взаимодействия белков могут привести к улучшению лечения ВИЧ
-
Популярные мифы о простуде
-
Статьи с меткой: недостаток сна
Недостаток сна подавляет работу иммунной системы
Нехватка сна калечит иммунную систему, показало новое исследование ученых из Вашингтонского университета, что позволяет объяснить, почему многие люди, не имеющие качественного отдыха, так часто болеют.
Специалисты рассмотрели 11 пар идентичных близнецов с различными моделями сна, взяв образцы крови у каждого из них. Эксперты обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев близнец, который получал меньше сна, имел более угнетенную иммунную систему по сравнению со своим родственником.
Недостаток сна снижает иммунитет
Недостаток сна негативно отражается на организме человека, последнее исследование ученых показало, что у людей, которые часто не высыпаются, иммунная система начинает давать сбой.
В эксперименте приняли участие почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна. Исследование показало, что люди, которые спят пять часов и меньше чаще страдают респираторными заболеваниями, они на 20% чаще получают простуду и на 50% чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.
Недостаток сна и психическое напряжение неблагоприятно влияют на иммунную систему
Группа учёных из Великобритании и Нидерландов, проведя ряд исследований, пришли к одному общему мнению: состояние иммунной системы напрямую зависит от качества и количества сна, а также психоэмоционального напряжения человека.
Специалисты исследовали анализ крови на лейкоциты среди мужчин, не имеющих каких-либо патологий со стороны органов и систем. В анализах исследуемых, находящихся в условиях крайнего недосыпания было отмечено значительное повышение гранулоцитов ночью.