Статьи с меткой: иммунитет и сон

Как качество сна влияет на иммунитет: ученые дали ответ

25 января 2022 года   Нет комментариев
Как качество сна влияет на иммунитет: ученые дали ответ

Сон и иммунная система тесно связаны.

Плохой сон может провоцировать воспаление, повышать кровяное давление, инсулинорезистентность, кортизол и даже стать причиной лишнего веса. Особую связь сон имеет с иммунной системой.

«Без сна и хлеб человеку не впрок», «Выспишься – помолодеешь», «Сон лучше всякого лекарства». Помните такие пословицы? Все знают, что без достаточного количества сна мы истощаемся, наша концентрация, работоспособность снижаются и даже ухудшается настроение. Недосыпание сказывается и на внешнем виде: темные круги под глазами, серый, землистый цвет лица – это все недостаток сна.

Читать далее »

  • Сегодня в СМИ

  • Инфекционные болезни

  • Listis

  • В мире