В качестве профилактики заболеваний носоглотки полезна дыхательная гимнастика.
Дыхательной гимнастикой лучше всего заниматься на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то подойдет балкон или лоджия. В любом случае помещение для занятий должно быть хорошо проветренным. Чтобы добиться положительного эффекта, упражнения необходимо делать ежедневно, отводя на это не менее 20 минут.
Предлагаемые ниже упражнения разделены на 3 группы, каждая из которых сложнее предыдущей, поэтому и осваивать их надо постепенно: от простой к сложной.
Для чего на ночь мажут пятки йодом? Вы очень сильно удивитесь
Благодаря ему дожил до 89: это гадкое блюдо Ширвиндт ел на завтрак, обед и ужин
Доктор Мясников назвал правила против запора, врач Захарова рассказала о тяжелых последствиях
Как понять, что у вас рак горла
Правда ли, что микроволновка вызывает рак? Врач дала окончательный ответ
