-
Последние статьи
-
Циркадный ритм, кортизол и другие причины: вот почему симптомы простуды ухудшаются ночью
-
Conversation: цвет носовой слизи расскажет о состоянии иммунитета
-
Резкая боль, гнойнички, лихорадка. Чем опасна ангина?
-
Ранее неизвестные взаимодействия белков могут привести к улучшению лечения ВИЧ
-
Популярные мифы о простуде
-
Статьи с меткой: бюджет
5 бюджетных источников витаминов зимой
Поддержать организм зимой помогут привычные нам и вполне бюджетные корнеплоды — прекрасные источники витаминов.
Хотя они и не видят солнца, но полезных веществ накапливают ничуть не меньше, чем их собратья на грядке. К тому же сохраняют их до самой весны! В сырых корнеплодах много сложных углеводов, которые способствуют медленному высвобождению энергии клетками нашего организма. Однако при долгой варке основная их часть распадается до простого сахара. Старайтесь есть корнеплоды сырыми! Даже винегрет можно сделать вполне диетическим блюдом – достаточно слегка недоварить овощи.
Медики назвали бюджетные продукты для укрепления иммунитета
Продукты может себе позволить каждый!
Исследования о влиянии еды на иммунную систему человека пока находятся в начальной стадии, но все же, о некоторых продуктах можно говорить, что они воздействуют на иммунную систему, увеличивая устойчивость организма к болезням. И, что особенно приятно, это не только устрицы и лосось. Среди них есть и вполне доступные продукты.