С приходом холодов начинается сезон простуды и гриппа. Казалось бы, каждый за свою жизнь уже не раз успел переболеть этими заболеваниями и думает, что знает о них все, но раз за разом совершает ошибки. В каждой семье простуда лечится по-разному: кто-то прибегает к секретам мам и бабушек, а кто-то пьет самые современные и широко рекламируемые препараты. Говорят, что без лечения грипп проходит за 7 дней, а с лечением — за неделю. Главное, чтобы это лечение не противоречило здравому смыслу.

Миф 1: В развитии простуды повинны сквозняки

«Меня продуло!» — это самая частая фраза, которую можно услышать от тех, кто почувствовал недомогание и характерные признаки инфекции. Известный профессор и телеведущая Елена Малышева считает это утверждение не соответствующим истине. «Продуть» ничто и никак человека не может. Если посидеть какое-то время у открытого окна, то можно застудить мышцы, но ОРЗ таким образом «подхватить» невозможно. Простуда не является следствием переохлаждения. Ее вызывают вирусы, распространяемые уже заболевшими людьми. Вот почему каждый сезон болезнь приобретает характер эпидемии.

С другой стороны, переохлаждение ослабляет защитные силы организма, поэтому он становится легкой мишенью для вирусов. Американскими учеными был проведен эксперимент, доказавший, что люди с замерзшими ногами больше подвержены инфекционным заболеваниям.

Миф 2: В плохом самочувствии виноваты микробы

Кашель и насморк — не единственные признаки простуды. Заболевший человек чувствует общее ухудшение своего состояния: его мучает головная боль, ломота в мышцах и суставах, озноб, слабость, а иногда и головокружение, тошнота. А происходит это не из-за микробов как таковых, а из-за продуктов их жизнедеятельности и распада. Именно этим обусловлена интоксикация организма, а отравляющими веществами выступают токсины, вырабатываемые микробами-возбудителями болезни. Их жизнедеятельность негативно отражается на работе многих внутренних органов и систем. В сердечно-сосудистой системе преобладают нарушения периферического кровотока. Кожа приобретает мраморный оттенок, развивается тахикардия, снижается артериальное давление.

Для ОРВИ характерно поражение печени и почек, желудочно-кишечного тракта, что усугубляется при приеме таблетированных лекарственных средств. Из-за повышения температуры тела развивается обезвоживание.

Миф 3: При инфекции вредно кашлять и чихать

Если рассматривать это утверждение в отношении окружающих людей, то, безусловно, вредно. Живущие и размножающиеся в слизистых оболочках микробы и вирусы попадают в окружающую среду воздушно-капельным путем, то есть при чихании и кашле больного. Капельки зараженной слизи оседают на различных поверхностях — ручках и поручнях метро, оборудовании и канцелярских принадлежностях в офисе, посуде и бытовых предметах дома. Если коллега или близкий воспользуется зараженным предметом, а потом потрет глаза или прикроет рот рукой при зевоте, то вирусы благополучно проникнут в его организм, и произойдет заражение.

Другое дело, что для больного человека чихание и кашель полезны, так как при этом дыхательные пути очищаются от пораженных вирусами слоев эпителия. В первые дни развития простуды секрет более жидкий, а по мере выздоровления густеет, приобретая желтую или даже зеленоватую окраску из-за присутствия железосодержащих компонентов. В конце концов секреция слизи восстанавливается, и кашель с насморком проходят.

Миф 4: Витамин С останавливает течение болезни

Когда-то фармакологи возлагали на аскорбиновую кислоту большие надежды, опираясь на ее антирадикальные свойства. В семидесятых годах прошлого века американский химик Лайнус Полинг и вовсе выступил с докладом в Национальной академии США о необходимости в приеме высоких доз витамина С. Он считал, что таким образом можно защитить человека от самых разных заболеваний, начиная с простуды и заканчивая раком. Однако, в дальнейшем его предположения не подтвердились. Если инфекция уже попала в организм, то аскорбиновая кислота не сможет остановить ее течение, но она вполне способна ускорить выздоровление благодаря иммуностимулирующему действию. Именно поэтому ее полезно принимать и для профилактики сезонных инфекций.

Миф 5: Повышенную температуру тела нужно обязательно сбивать

Как известно, нормальной температурой тела для человека является показатель в 36,6°С. При 37,0 °С и выше уже появляется некий дискомфорт — предвестник неприятных симптомов болезни. На этих порах некоторые спешат принять жаропонижающие средства чтобы улучшить свое самочувствие, но специалисты не советуют этого делать. Повышение температуры тела — главный признак того, что иммунная система борется с антигенами. Все дело в том, что возбудители ОРВИ лучше всего себя чувствуют при нормальной, обычной для человека температуре, а когда она повышается, наступает их гибель. Поэтому нельзя без видимых причин вмешиваться в этот процесс, иначе выздоровление может затянуться.

Другие дело, если показатель температуры тела превысил отметку в 38°С и достиг показателя в 39°С и выше. Тогда необходимо принимать жаропонижающие средства для предотвращения обезвоживания и других неприятных последствий.

Миф 6: Чем холоднее климат, тем больше риск заболеть

На самом деле все с точностью до наоборот. По данным исследований ученых из США, простуда чаще свирепствует в местах с сухим и теплым климатом, а вот население северных регионов болеет реже. Этому есть разумное объяснение. Все дело в том, что сухой теплый воздух пересушивает слизистую оболочку носа и тем самым распахивает входные ворота для вирусов и бактерий, а вот барьер в виде достаточно увлажненной слизистой оболочки инфекция может и не преодолеть. Вот почему так важно увлажнять воздух в доме и офисе, а при выходе на улицу смазывать носовые ходы специальной противовирусной мазью, особенно в период эпидемии.

Для профилактики и лечения полезно промывать нос соленой водой. Можно приобрести специальный спрей с морской водой, а можно использовать для этих целей обычный физраствор. Такие меры помогут улучшить очищение слизистой от бактерий и вирусов, а значит и ускорить выздоровление.