С приходом холодов вырастает и опасность простудных заболеваний, от которых страдает время от времени почти каждый человек. В какое время нам следует брать больничный: в самом начале болезни или тогда, когда симптомы уже полностью проявились?

Ведущий британский микробиолог доктор Чарльз Герба призывает всех людей, работающих в каких-либо коллективах, при появлении первых же симптомов простуды сразу брать больничный и не выходить на работу.

По словам ученого, первая стадия простудного заболевания является наиболее заразной, то есть именно в начале гриппа мы представляем самую большую опасность для здоровых коллег.

«Как только вы начали ощущать первые симптомы, то это означает, что степень вашей заразности для окружающих достигла максимума, и надо брать больничный, — говорит доктор Герба. – Кроме того, если при этом вы продолжите ходить на работу, то состояние вашего здоровья быстро ухудшится. К сожалению, именно так и происходит, потому что в начале болезни люди не желают остановиться и отдохнуть, им хочется продолжать делать то, что они делали раньше».

Если бы в самом начале простудного заболевания человек остался дома и начал лечиться или просто отдыхать, то он избавился бы от болезни в несколько раз быстрее, и она отразилась бы на его здоровье куда менее заметно, как считают ученые. Организму нужно дать отдых, который необходим ему для сражения с инфекцией.

Если же вы здоровы, но вокруг вас в офисе некоторые сотрудники начали чихать и кашлять, то есть способы, которые помогут защитить себя от инфекции. Необходимо часто и долго мыть руки (не менее 20 секунд) с мылом, а затем вытирать их бумажным полотенцем. Это снижает распространение бактерий на 80%. Пользуйтесь специальными дезинфицирующими салфетками, не забывая также протирать и лицо.